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La maquina elíptica: una forma completa para ejercitar el cuerpo

 
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La imagen corporal y la condición física son aspectos muy importantes dentro de la vida de la mayoría de las personas que se mueven en los círculos activos de la sociedad, pues buscan siempre mostrar lo mejor de si mismos, ademas de contar con mejores condiciones físicas para atender diferentes situaciones, a lo que se le agrega el hecho de contar con una mejor salud por medio del acondicionamiento físico; para esto es necesario contar con los elementos ideales para propiciar estas condiciones, de tal forma se debe buscar un medio que signifique una manera completa de ejercitar el cuerpo, con resultados efectivos y en lo posible prontos, ademas que no generen nunca un perjuicio para el cuerpo.

Sin duda algo tan completo parece difícil de conseguir, pero en el campo del acondicionamiento físico se puede contar con la maquina elíptica, la cual representa una forma completa para ejercitar el cuerpo de una manera adecuada y con excelentes resultados, gracias a que los movimientos que se realizan con la maquina elíptica suponen la activación de una gran cantidad de componentes del cuerpo, así es completo e ideal para ejercitarse de una manera adecuada.

En primer medida los beneficios que se derivan de la maquina elíptica, es la puesta en aplicación del sistema cardiovascular, lo que sugiere en primer instancia la reducción de la grasa por medio de la quema de calorías a un gran nivel, lo que significa bajar de peso de una manera segura; aspecto al cual se le agrega que por el mismo hecho de aplicar el sistema cardiovascular se adquirida una mejor resistencia, lo que permitirá cada vez poder tener un mejor desempeño y así lograr una mayor quema de grasas o lograr una tonificación y acondicionamiento físico.

Todo lo anterior ayuda a prevenir complicaciones de la salud relacionadas con la grasa y el colesterol, tales como los infartos, pues con la maquina elíptica, en un nivel normal y con una sola hora se pueden quemar hasta 100 calorías.

De tal forma la característica principal de la maquina elíptica, es que en esta se reúnen un gran numero de beneficios para el cuerpo, por medio de la presencia de los elementos tradicionales del fitness, los cuales permiten la realización de diferentes movimientos fluidos.

Un punto de gran importancia dentro de la maquina elíptica, es que esta no solo permite un trabajo de movimientos en la parte inferior del cuerpo es decir en los principales músculos de las piernas, sino que también trabaja los músculos de la parte superior, como lo son los presentes en los brazos, los hombros y el abdomen, gracias a la realización de 2 movimientos contemporáneos. Todo esto debido a que los componentes que impulsan el movimiento de la maquina elíptica se dan tanto desde los pies como desde las manos.

Algo que se agrega a la maquina elíptica, es que esta no representa ningún problema para las articulaciones, ya que con el trabajo en estas no se da ningún tipo de impacto, por tanto no se causaran en ningún momento lesiones a causa de la maquina elíptica, como si puede suceder en otros ejercicios.





 
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