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Cuando una mujer se mira al espejo y ve que los músculos de sus caderas y muslos se han convertido en una masa llena de hendiduras en lo único que piensa es en desaparecer, pues sabe con claridad que acabar con ese problema estético que muchos llaman “piel de naranja” es algo complicado y que requiere de mucho esfuerzo.
Y es que la estética del cuerpo es de gran importancia y más aun cuando es sabido que lo de afuera es el vivo reflejo de lo que hay en el interior, un cuerpo sano demuestra salud y bienestar. Mientras que unas caderas y unas piernas llenas de celulitis lo único que dan a entender es que la persona no hace deporte, no se alimenta bien o no tiene cuidado de sí misma, dándole prioridad a los placeres de la carne y dejando al lado el cuidado de su organismo.
on base en lo anterior, es importante decir que atacar la piel de naranja no es sólo cuestión de vanidad sino de salud. Un artículo de la revista Es más, llamado Piel de naranja habla de cómo el sobrepeso, los padecimientos circulatorios y linfáticos, el embarazo y las dietas desgastan mucho la piel, llevándola a estirarse y a quedar con flacidez y celulitis.
No obstante, existen trucos, alimentos y ejercicios que pueden ayudar a combatir este gran enemigo, aunque vale la pena decir que el mejor método es la prevención, lo que usted verá a continuación le servirá tanto para evitarlo como para contrarrestarlo.
El magazín Cosas de familia recomienda por su parte los siguientes trucos: Tomar como mínimo ocho vasos de agua al día para eliminar toxinas, evitar las gaseosas, masajearse la piel donde es posible la aparición de celulitis o donde ya existe para aumentar la circulación y hacer ejercicios en los cuales se trabajen estas partes, algunos de ellos pueden ser caminar, trotar, subir escalas, sentadillas y por supuesto la bicicleta.
En cuanto a la alimentación es importante comenzar por lo que no debe hacerse, como comer alimentos que contengan grasa, azúcar y harinas, que tienden a convertirse en azúcar en el organismo, además de la sal que retiene líquidos y el café. No significa dejar del todo estos ingredientes pero si disminuirlos al máximo.
Al parecer, los alimentos ricos en fibra como las frutas y las verduras, son una de las dietas más favorables para prevenir o contrarrestar la celulitis ya que ayudan a desintoxicar el organismo y promueven el buen funcionamiento del aparato digestivo.
En píldoras verdes contra la celulitis de la revista alimentación sana, aparecen algunos aliados vegetales como lo son El Ananás, rico en bromelaína, un enzima antiinflamatorio capaz de romper los cúmulos fibrosos que rodean las células grasas, facilita la circulación y la eliminación de agua y grasa retenida entre las células; El Diente de león, una planta depurativa con fuerte acción diurética y drenante capas de descongestionar el hígado, estimula sus células y beneficia el proceso digestivo.
En cuanto a la carne, es recomendable comer solo pescado, el cual gracias a sus vitaminas contribuye al buen aspecto de la piel, claro está preparado a la plancha o al vapor, para no agregarle grasa, pues éste ya trae la estrictamente necesaria.
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