La Biodanza

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La biodanza consiste en unir la vida con la danza de tal modo que el cuerpo realice movimientos armónicos y coordinados mientras escucha la música. A fin de que libere todas sus tensiones, mejores su circulación, equilibre sus energías y canalice sus emociones. Tanto el cuerpo, como la música y la misma danza hacen parte vital de esta terapia que no es más que otra forma sana y dinámica de mantenerse sano y con calidad de vida.

Con la biodanza se busca la participación integral del ser y al mismo tiempo su beneficio integral. Significa que tanto su cuerpo como su mente se deben ver involucrados en este tipo de terapia para que juntamente reciban las ayudas que ofrece la biodanza.

La biodanza no busca solo tratar al ser individual sino también al ser en sociedad. Por lo que es normal ver personas danzar juntas o interactuar. Ya que todo esto hace parte de un proceso de integración y liberación. A fin de participar libre y confiadamente de las actividades de la vida cotidiana aun cuando hay personas involucradas con las que la persona no acostumbra compartir.

El lenguaje del movimiento

La biodanza es un tipo de lenguaje, un tipo de vida y un modo de actuar que se desarrolla a partir del movimiento y del encuentro con el otro. Es un proceso en el cual convergen emociones, sentimientos, energías y fuerzas.

En la biodanza se practican alrededor de quinientos ejercicios diferentes tanto individuales como de pareja o de grupo. Cada movimiento se realiza de manera armónica. Se pretende que en la medida que se va practicando la biodanza haya un amor equilibrio entre la mente y el cuerpo y por ende mayor armonía y bienestar.

De tal manera que la persona que realiza los ejercicios se vuelve más consciente de si misma y progresa mucho más en su relación con los demás. Del mismo modo que se va desarrollando ese ser integral se van tratando diversas enfermedades o trastornos síquicos.

Con la biodanza es posible mantenerse despierto, enérgico y estimulado. Todo el sistema nervioso, la capacidad creativa, las funciones motoras y en general la actitud del individuo se ven beneficiadas con la biodanza. Adicionalmente la disminución del estrés, la liberación de toda clase de miedos, angustias y ansiedades.

La biodanza es especial en personas en edad adolescente debido a que por lo general se experimentan situaciones de confrontación o temor y en este tipo de terapia se logra que la persona adquiera una personalidad y una identidad apta para relacionarse en sociedad y participar activamente de ella. La biodanza tiene la facilidad de aumentar la autoestima

La persona que practica la biodanza es mas alegre, mas activa, dinámica, creativa, sana, ágil tanto mental como físicamente, vital, expresiva, armónica y entusiasta.

Los expertos afirman que la biodanza ayuda notablemente en la recuperación de estados depresivos o personas que tienden al suicidio ya que con la biodanza se potencializa el deseo de vivir y de servir. Teniendo en cuenta que es posible que cada ser humano esta en capacidad de responder por su crecimiento personal mientras logre integrar todos los componentes de su ser armónicamente.