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El evolución de algunas actividades físicas como la danza clásica, han favorecido el desarrollo de algunas actividades como el ejercicio y las labores cotidianas, ya que esta práctica proporciona al cuerpo la posibilidad de mantenerse en un buen estado físico, sin la necesidad de tener grandes desgastes corporales.
La danza clásica, más conocida como ballet, comienza su desarrollo en Italia durante el reinado del rey luis en el siglo XIV, su importancia radico en la decoración, vestuarios y la música, que junto al lenguaje corporal se convirtieron en una de las actividades más representativas de la época.
El gran paso evolutivo de esta disciplina se da en el siglo XIX, donde su apogeo es tal que por lo general todas las familias de alta alcurnia, poseían integrantes practicando esta disciplina, con el fin de obtener una mayor clasificación social.
Para el siglo XX la danza clásica se había convertido en una práctica, que aparte de ofrecer una belleza inigualable, poseía la capacidad de desarrollar el cuerpo humano de una manera sorprendente, dado esto, desde la segunda mitad de este mismo siglo, los entrenadores de fitness decidieron optar por ejercer la práctica de la danza clásica como un elemento tanto artístico como deportivo.
En la actualidad la danza clásica se práctica en diversos estilos; algunos de ellos como:
• Italiano.
• Ruso.
• Ingles.
• Francés.
• Australiano.
• Norteamericano.
Aunque todos estos poseen diferencias sustancialmente radicales en el transcurso de su práctica, todos poseen las mismas bondades para la ejercitación del cuerpo humano; entre las cuales las más destacadas y conocidas son:
• Provee al cuerpo de una gran flexibilidad.
• Ayuda cuerpo a nivelar los porcentajes de colesterol.
• Es una excelente fuente para la quema de grasas.
• Ayuda a mejorar sistemas tan importantes como el respiratorio, circulatorio y cardiovascular.
• Tonifica los músculos.
• Trabaja un amplio grupo muscular.
• Contribuye a desaparecer algunos factores mentales como el estrés y la preocupación.
• Mantiene en constante lubricación las articulaciones, previniendo así los problemas articulares.
• Es una excelente fuente de relajación.
En la actualidad en algunos centros de acondicionamiento físico la danza clásica se práctica como método aeróbico, para el desarrollo del cuerpo humano; por lo general esta disciplina se combina con otras actividades como los ejercicios anaeróbicos, ejercicio de resistencia y el entrenamiento de fuerza, con el fin de ofrecer al deportista o practicante aún más virtudes de las que ya posee la danza clásica.
En otros lugares como centros SPA y de masajes, la danza clásica se utiliza como medio relajante, pues esta se práctica pasivamente para que el cuerpo logre una elongación y un distensionamiento físico muy estimulante para la eliminación de algunos factores mentales.
En conclusión, la danza clásica se presenta a nosotros como una excelente forma artística para mantener nuestro cuerpo en un buen estado físico, sin comentar que es un elemento que provee nuestra vida cotidiana de disciplina, orden y un fundamento deportivo. Así que ya no hay excusa para dejar de lado la práctica de algunas disciplinas como la danza clásica o la deportiva, que son tan convenientes para mejorar nuestro estado físico.
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