Full Dance

;

En el mundo del Fitness y los ejercicios que te hacen ver y sentir mejor ha varios años nació un método que viene conquistando a personas por todo el mundo. Es el Full Dance una técnica de baile que además de entregar entretención y diversión entre sus practicantes ofrece una actividad física altamente completa que se caracteriza primordial por estar constituida por diferentes tipos de bailes.

Full Dance se integra por diferentes tipos de baile como el jazz, latín jazz, hip hop y la salsa además en el podemos encontrar conceptos básicos de coreografías mientras se realizan ejercicios de tipo aeróbico y el aerobox, el cual es un tipo de ejercicio que integra diferentes técnicas y tácticas esenciales para la lucha cuerpo a cuerpo.
 
Este novedoso método de ejercicio que día a día se vuelve más popular en los gimnasio del sur del continente americano y de la Península Ibérica, fue fundamentado e institucionalizado por el coreógrafo y bailarín chileno Francisco Henríquez quien durante mucho años ha sido el principal encargado de crear y montar las diferentes coreografías presentadas en el famoso Festival de la Canción de Viña del Mar.

El primordial método de este innovador tipo de ejercicios es la danza como punto de partida para la tonificación muscular y corporal general, los músculos en la danza son los principales actores del ejercicio muscular por lo cual el Full Dance ofrece la oportunidad de movilizar de manera constante cada zona muscular del cuerpo, cosa que no pasa con ejercicios tradicionales como lo aeróbicos . De aquí se deduce que cuando un musculo no se trabaja en un gimnasio o en una rutina de ejercicios de adecuada manera este tiende a sufrir una atrofia determinada perjudicando el óptimo estado físico de la persona.

Así mismo la danza como una práctica de gimnasio produce un alto fortalecimiento corporal sin generar posibles lesiones o secuelas a futuro. Puede reemplazar al fortalecimiento muscular a partir de pesas y maquinarias de ejercicio complejo por un amplio desarrollo de la agilidad corporal, flexibilidad, concentración, dominación y, el elemento más atractivo de todos, entretenimiento y diversión.

Tampoco el Full Dance tiene limitación de género, edad, raza o gustos musicales, abre un posible espacio para que todos los interesados sin importar ninguna de estas cosas mencionadas puede mejorar su funcionamiento orgánico y pulir a sobre manera su estado físico, su resistencia y coordinación entre cuerpo y mente.  En este punto encontramos una oportunidad para perfeccionar valores como el compromiso, la disciplina, el cumplimento y la constancia además del trabajo en equipo y la capacidad de coordinar acciones en grupo.

De esta manera podemos concluir que el Full Dance es una práctica gimnástica muy completa, que ofrece un desarrollo corporal total además da la posibilidad de que quienes no saben bailar, una de las principales acciones de carácter social, pueda desarrollar el talento para la danza y el baile y así ser participes de cualquier integración social en donde el baile sea el centro de atención de común.