Pádel

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El Pádel es un deporte anaeróbico de resistencia y de oposición que se juega en un campo de juego constituido por un rectángulo de aproximadamente 20 metros de ancho por 10 de largos, que es a su vez dividido de forma transversal por una red.
Este deporte se juega en pareja o a dobles. Sus elementos fundamentales son: la pelota y la pala o paleta. Se caracteriza por su gran ritmo, continuidad y facilidad para ser practicado por personas de todas las edades.

Usualmente muchas personas relacional al Pádel con el tenis, pero la realidad es que lo único que el Pádel y el tenis comparten son la pelota y el sistema de puntuación. Por lo demás son muy diferentes y cada uno tiene sus  golpes, técnicas, cancha, equipamiento y  reglas bien definidas y está representado por federaciones y asociaciones distintas.

Entre las principales diferencias encontramos que el Pádel se juega con las paredes de la pista, lo que ofrece un mayor número de posibilidades de golpes al poder dejar pasar la bola.

Por otro lado en el pádel el saque es mucho menos decisivo que en el tenis, ya que la pelota debe rebotar en el suelo y debe golpear antes de que supere la altura de la cintura.

Además el practicante debe recordar siempre que la bola no se golpea sino que se empuja. Para esto es mejor realizar el empuje con la mayor superficie posible de la pala. Es por esta razón que los golpes y los swings son más cortos.
La bola utilizada en el Pádel es como la del tenis: una esfera de goma que mide entre 6,32 y 6,77 centímetros y pesa entre 56,0 y 59,4 gramos.

Por su parte, en los inicios de esta modalidad deportiva, la raqueta o pala de pádel era de madera, luego pasó a ser de fibra de vidrio y en la actualidad son de goma. Para mejores resultados la idea es tener una pala rígida que permita un mayor control de la bola.

Las medidas máximas de la misma son 45,5 centímetros de largo, 26 centímetros de ancho y 38 milímetros de grosor de perfil.
Además debe tener una especie de cordón o correa que se sujeta a la muñeca para evitar accidentes.
El juego como tal tiene una serie de golpes característicos. Los golpes básicos se dividen en tres grupos que son:

1. Golpes de aire: ejecutados antes  del rebote en el suelo.

2. De superficie: se realizan inmediatamente después del rebote en el suelo.

3. Con rebote: estos se ejecutan luego de que la pelota ha rebotado en el piso de la pista, en la pared o en la red.
Dentro de los trucos claves para tener éxito en la práctica de este deporte están:

-La posición: para iniciar la jugada es el fondo de la pista, entre la línea de saque y la pared de fondo cerca de la pared lateral. De esta forma sólo las bolas más profundas se pegarán con pared. Después de cada movimiento debemos colocarnos siempre en la posición inicial donde partimos.
-La forma de sujetar la pala y de golpear la bola: para coger la pala se utiliza la técnica de la Empuñadura Continental y a la hora de golpear se acompaña la bola.