En la actualidad donde la apariencia física juega un papel tan fundamental y la necesidad de mantener una salud, tanto mental como física, son muy necesarias para el correcto desempeño diario y aún más si disponemos de poco tiempo; debido a esto la innovación del mercado fitness se enfoco en la creación de los tan útiles y necesarios “personal trainers” o entrenadores personales.
El personal trainer juega un papel fundamental en el desarrollo actual de una práctica tan habitual como lo es la musculación, pues este ofrece la capacidad de acudir al lugar donde nos encontremos, sin importar donde sea, ya que el fundamento del personal trainer se basa en proporcionar una rutina de ejercicios sin importar la hora o el lugar donde este el practicante.
El desarrollo del personal trainer comienza en el siglo XX, donde la observación de los entrenadores deportivos, se dieron como resultado la necesidad de innovar este mercado, ya que debido a ciertos factores variables como el trabajo o el estudio le estaban quitando casi todo el tiempo en a las personas para acudir al gimnasio diariamente.
En la actualidad es muy común encontrar en hogares y lugares de trabajo personal trainer, haciendo sus sesiones de ejercicio, puesto que ahora se hace ejercicio en las horas libres que dejan las actividades cotidianas.
Los personal trainers están instruidos para ofrecer a sus alumnos, por así llamarlos, las virtudes de un entrenamiento completo en el lugar que se encuentren, pues estos mantienen elementos como pesas, elásticos, pelotas y otros tipos de elementos para la ejercitación.
Para que un entrenador pueda convertirse en personal trainer debe hacer un curso que se basa en ocho módulos principalmente, ellos son:
• Teoría y práctica del entrenamiento.
• Anatomía y fisiología.
• Primeros auxilios.
• Técnica deportiva y biomecánica.
• Programación física.
• Nutrición y dieta.
• Prevención y tratamiento de lesiones.
• Comunicación interpersonal y comportamiento.
El personal trainer después de todo este proceso se ve capacitado para algunas labores como:
• aconsejar y Valorar el estado físico de una persona.
• Evaluar factores como la fuerza y resistencia de una persona, para después ayudarla por medio del ejercicio.
• Hacer dietas específicas para cada persona.
• Aconsejar y evitar las lesiones causadas por el ejercicio.
Como se puede observar los personal trainers son personas muy capacitadas, que gracias a su labor están facilitando la vida de las personas, que poseen poco tiempo para otras actividades como hacer relajarse o ejercicio.
En la actualidad los personal trainer también han desarrollado algunas prácticas como sesiones de trabajo en grupo; este consta de hacer una sesión de ejercicio por lo general de elongación, con un numero determinado de personas, de cierto modo es llevar una sesión de ejercicios a cualquier lugar.
Dado lo anterior queda demostrado que ya no hay excusa para no estar en forma permanentemente, ya que en el mercado de la salud encontramos tan buenas y favorables opciones como los personal trainers, sin comentar que estos facilitan enormemente el desarrollo de nuestra vida cotidiana.
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