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Gimnasia


Body Balance

 
En Body Balance se refiere concretamente a la adaptación de diversas actividades físicas de entrenamiento y calentamiento como los Pilates con las diferentes técnicas orientales de relajación como los son el Yoga y el Tai – Chi. Esta particular forma de ejercicio se combina con música apropiada para el relajamiento de esta manera el practicante se motiva de gran manera para realizar los movimientos y posturas.En la actualidad esta técnica se...
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Esferodinamia

 
Esferodinamia es una práctica física o ejercicio de carácter físico en donde se utilizan balones y pelotas de diferentes diámetros para generar en él practicante una mejor concepción de espacio, movilidad, calculo de distancia y habilidad corporal. Las zonas del cuerpo que se ven más beneficiadas por este tipo de entrenamiento físico son la zona abdominal, los glúteos y los aductores, pero al mismo tiempo las extremidades...
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Gimnasios sólo para mujeres

 
Los gimnasios sólo para mujeres se crearon pensando en la comodidad de la mujer ya que muchas mujeres se sentían mal al ir a un gimnasio mixto y que los hombres las miraran con malicia o las criticaran por no tener un cuerpo bien definido cuando apenas comenzaban a asistir. Adicionalmente las mujeres se incomodaban al usar una maquina luego de que fuera usada por un hombre ya que al parecer el sudor y el humor de ellos no solo les incomodaba sino que las hacia sentir incomodas.No...
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Gimnastas que han marcado época

 
La gimnasia es uno de los deportes más emblemáticos del programa deportivo olímpico junto con el atletismo y la natación, teniendo un gran poder de convocatoria y siendo siempre uno de los deportes más espectaculares. Éste deporte ha hecho parte de los Juegos Olímpicos de la era moderna desde que éstos empezaron en 1896. Entre los gimnastas que han marcado historia se encuentran:Sawao Kato: este japonés es considerado una leyenda...
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La gimnasia rítmica

 
La practica de los deportes es una de las acciones mas lucrativas que puede realizar una personas puesto que con la actividad física los deportistas pueden distraer sus mentes y dar mejores condiciones al cuerpo y si a esto se le quiere agregar tener un medio para dar rienda suelta a la expresión creativa que se puede tener, la gimnasia rítmica es el mejor deporte que se puede practicar, puesto que los movimientos que se pueden realizar dentro de la gimnasia rítmica...
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Balón medicinal

 
En la actualidad se han desarrollado algunos elementos que han permitido que el acondicionamiento físico sea cada vez más sencillo y con mejores resultados; algunos artefactos como los balones medicinales o suizos, han permitido que millones de personas logren el objetivo de estar en una excelente forma, sin necesidad de efectuar extenuantes rutinas; por ello en este artículo nos enfocaremos en mostrar las bondades que puede traer consigo un elemento como el balón...
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Natación como complemento del gimnasio

 
La actividad física requiere cada vez más de un mejor resultado, dado este caso la implementación de otras actividades como la natación para lograr mejores resultados ha llevado al aumento de esta práctica conjunta. La mezcla de actividades físicas es una técnica que se viene usando desde los 50 donde la exploración física del cuerpo, llevo a entender a los entrenadores y practicantes de rutinas gimnásticas que la gran...
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Nuevas formas de hacer gimnasia

 
En la actualidad hay nuevas formas de hacer gimnasia, sin dejar de lado que los métodos convencionales como los aeróbicos, los trotes, el baile y los ejercicios cardiovasculares. La ciencia y el estudio del cuerpo humano están llevando a descubrir nuevas formas de acondicionar el cuerpo, que llegan con mejores resultados que la anterior. Las nuevas formas de hacer gimnasia cada vez se tornan más pasivas pero con resultados sorprendentes, como el pilates, el...
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Rutinas especificas para mujeres en el gimnasio

 
El acondicionamiento físico actualmente es un asunto de vital importancia para todas las personas y aún más cuando hay que desenvolverse en un mundo tan regido por la apariencia física; en el caso especifico de las mujeres las oportunidades como el empleo o la obtención de pareja puede verse afectado directamente por esto, ya que al no ser idónea físicamente puede limitar las oportunidades, he hay la importancia de una buena alimentación y...
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