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En la actualidad se han desarrollado algunos elementos que han permitido que el acondicionamiento físico sea cada vez más sencillo y con mejores resultados; algunos artefactos como los balones medicinales o suizos, han permitido que millones de personas logren el objetivo de estar en una excelente forma, sin necesidad de efectuar extenuantes rutinas; por ello en este artículo nos enfocaremos en mostrar las bondades que puede traer consigo un elemento como el balón medicinal.
El balón medicinal o suizo comienza su desarrollo en los años 50, donde la pediatra sueca Elizabeth Kong y la fisioterapeuta inglesa Mary Quinton la crean. Su aparición se gesta gracias a la necesidad de crear un elemento útil para que las personas con problemas ortopédicos, obtuvieran la actividad física necesaria para el correcto tratamiento de sus padecimientos.
El balón medicinal es una esfera fabricada en un material muy similar al látex, la cual puede inflarse o llenarse de agua, hasta llegar al punto de medir 90 cm. de altura como mínimo, y hasta 2 metros como máximo. Estas por lo general poseen elementos como agarraderas o puntos relajantes que potencializan su efectividad.
El desarrollo de algunas nuevas actividades como la gimnasia pasiva se ha visto favorecida por la invención de este novedoso elemento, pues esta ha ayudado al desarrollo de nuevas y eficaces técnicas para el tratamiento de lesiones de índole articular.
Actualmente el desarrollo de nuevas técnicas no solo se adentran en el tratamiento de problemas articulares, algunas nuevas maneras de usar el balón medicinal han surgido, pues se han encontrado pruebas que también es un excelente medio para ejecutar ejercicios aeróbicos.
La ejecución deportiva del balón medico se basa en el trabajo muscular y articular, ya que este al ser una superficie inestable incluye un gran esfuerzo físico de los músculos de las extremidades y una gran tensión y movimiento de las articulaciones. Todo esto hace que el balón medico sea un tomado por algunas prácticas como el pilates y en si la gimnasia pasiva, como un elemento para proporcionar al cuerpo la tonificación necesaria, sin comentar que también proporciona elasticidad, equilibrio, fuerza y trabajo cardiovascular.
El desarrollo de las actividades físicas con el balón medicinal, traen consigo una serie de ventajas, algunas de ellas como:
• Proporciona alegría y desestrés.
• Ayuda y previene la aparición de lesiones tanto musculares como articulares.
• Ayuda enormemente al control y dominio del peso corporal.
• Aumentar la fuerza y tonifica los músculos.
• Fomenta la corrección postural.
• Proporciona una excelente flexibilidad a todo el cuerpo.
En la actualidad el balón medicinal también se utiliza como fuente de relajación, pues este ofrece ser una práctica divertida y desestrezante, sin mencionar que también es utilizado de cierto modo como complemento de algunos masajes, pues este también ayuda a relajar los músculos, proporcionando un alivio a los dolores físicos.
En conclusión, el balón medicinal es un excelente modo de estar en forma, sin mencionar los beneficios que puede traer este a la prevención y tratamiento de algunas lesiones.
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