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La actividad física requiere cada vez más de un mejor resultado, dado este caso la implementación de otras actividades como la natación para lograr mejores resultados ha llevado al aumento de esta práctica conjunta.
La mezcla de actividades físicas es una técnica que se viene usando desde los 50 donde la exploración física del cuerpo, llevo a entender a los entrenadores y practicantes de rutinas gimnásticas que la gran variedad y combinación de ejercicios conlleva a tener una mejor evolución física, por esto en este articulo comentaremos las bondades de una disciplina muy completa que puede ser la mejor opción a la hora de llevar una rutina de ejercicio mixta; se trata de la natación como complemento del gimnasio.
La natación al ser un deporte de una gran exigencia física sin comentar el trabajo muscular y cardiovascular, en el cual se hace énfasis en el transcurso de la actividad, esto lleva a la natación al TOP de los deportes más completos; algunos entrenadores utilizan la natación como el complemento de la rutina física, debido a la relajación y el continuo trabajo de todos los músculos que este ofrece. La natación ofrece una de las bondades que casi ningún ejercicio ofrece; bajar de peso y aumentar masa muscular, esto en el caso de los hombres.
En las mujeres la natación ayuda igualmente, aunque en el tema del aumento de la masa muscular se tiene diferencias, ya que en la mujer el desarrollo muscular se hace diferente, la natacion ayuda a moldear la línea femenina, osea da forma a las caderas, piernas y espalda, haciéndolas de cierto modo un mejor prototipo de mujer.
Actualmente se esta discutiendo la forma de mezclar estas dos disciplinas; debido a que hay sectores del mundo deportivo que afirman que no es un buen complemento porque aunque trabaja todos los grupos musculares, no lo hace por completo como lo haría la musculación, algunos expertos dicen que al ser un trabajo muscular incompleto se puede perder lo hecho el gimnasio.
Aunque la discusión esta abierta son más los practicantes y experto que dicen que la natación es el complemento perfecto para el gimnasio, ya que se puede tomar como trabajo cardiovascular sin tener que dejar de lado el trabajo muscular los días que no se haga la rutina, además el trabajo de todos los grupos musculares ayudaría al trabajo de los músculos más pequeños y difíciles del cuerpo.
Cuando una persona deja de practicar la musculación tiende a perder su masa y contextura física, sin comentar que la fuerza comienza a disminuir; la natación al ser practicada pasiva o normalmente increíblemente ayuda a mantener estos factores que tienden a desaparecer. Algunos expertos recomiendan la mixta práctica de deportes, con el fin de mantener un cuerpo más activo no solo muscularmente, sino también en trabajos circulatorios, cardiovasculares y respiratorios; todo esto con el fin de mejorar el estado físico para que se amolde a cualquier actividad física.
En conclusión aunque esta en tela de juicio cierto aspectos de la natación como complemento del gimnasio, queda demostrado que son más la virtudes que los defectos que esta practica puede ofrecer al desarrollo físico.
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