Masaje deportivo

;

Desde los comienzos de la humanidad, el masaje deportivo se ha considerado como uno de los tratamientos más eficaces contra el dolor y para la relajación muscular; debido a que hay una diversidad de síntomas que se pueden tratar con esta técnica, y mucho mas cuando el masaje deportivo se aplica a nivel terapéutico en lesiones mecánicas, laborales, deportivas y posturales. Es necesario que el experto sea muy capaz de hacer un buen dominio del tejido blando.

El masaje deportivo es posible verlo como si fuera un sinónimo de alivio, un alivio natural contra el dolor.

La aplicación del masaje deportivo tiene efectos distintos en cada tipo de tejido. Para hacernos a un mejor entendimiento de las distintas patologías en las que el masaje deportivo es capaz de restablecer, mejorar o aliviar las lesiones sufridas por los diferentes motivos que hayan podido suceder, conviene que conozcamos un poco acerca de su fisiología, de esta forma podremos entender y tener una mejor perspectiva a la hora de su aplicación.

Los movimientos más básicos e imprescindibles para poder aplicar el masaje deportivo son:

1. La fricción, el amasar y el golpeteo, con un movimiento de columna, brazos y piernas relajando manos y pies, proporcionando así un bienestar físico, buen rendimiento intelectual y una mejor postura.
2. Los tejidos que pueden ser tratados por un experto en masaje deportivo, de una manera tanto directa como indirectamente, son: el muscular, conectivo, epitelial, nervioso, sistema circulatorio y linfático.

El masaje deportivo se debe dar de una manera inmediatamente previa y posterior a la actividad física deportiva que se realice, sea cual sea. Algo a seguir específicamente por todos los deportistas tanto profesionales como amateurs, con el principal fin de preparar los músculos para la actividad intensa, en general si se hace aeróbicos, esto colaboraría calentando las partes del cuerpo y estirando ligamentos ya que a través de la acción sobre músculos, tendones, etc., le proporciona una elasticidad y le evita desgarres al deportista.

El masaje deportivo por ser tan efectivo, muchas culturas se han personalizado del desarrollo de técnicas que apuntan hacia la adaptación de los masajes, a su forma de ver en otros estilos para su aplicación. Entre estas culturas y técnicas están:

Masaje kembiki: Es una antigua técnica japonesa que trabaja en la relajación a través de los puntos aponeuróticas. Que estimulan los puntos energéticos en dos líneas, paralelos a la columna vertebral para luego realizar los pliegues paralela y perpendicularmente, esto libera las tensiones musculares, viscerales y mejora la digestión.

Masaje tailandés: Es un sistema de ingeniosos movimientos que le permiten al terapeuta efectuar elongaciones pasivas sin demasiado esfuerzo. Además este masaje deportivo incrementa la flexibilidad, facilitando la relajación, estimula el sistema nervioso mejorando el flujo energético y el rendimiento físico. Aporta vitalidad a quien recibe el masaje como para quien lo realiza.

Técnicas de respiración: el paciente aprende a usar su respiración como medio de relajación, para el estiramiento y la elongación, que produce un efecto equilibrante sobre el funcionamiento del cerebro y su descarga hacia el resto de los órganos convirtiendo a este en un buen masaje deportivo.

Masaje energético: El efecto es restaurador y hace sentir liberado el cuerpo y logra una sensación de armonía mental.