La Risoterapia: los beneficios del buen humor

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El desarrollo de terapias basadas en prácticas humanas tan comunes como la risa han contribuido enormemente para tratar una gran cantidad de males que pueden afectarnos cotidianamente; por ello la importancia de la creación de la Risoterapia para el tratamiento de males principalmente de índole mental.

La Risoterapia es una terapia que se basa en la utilización de métodos que puedan crear risa en los pacientes, con el propósito de facilitar la eliminación de un gran numero de males no solo físicos como dolores musculares, sino también mentales como el estrés, la impaciencia y principalmente la tristeza. Las sesiones de Risoterapia por lo general se realizan con una duración de una a dos horas, pues según estudios se ha demostrado que en este tiempo el cerebro logra liberar los químicos necesarios para conseguir un correcto tratamiento de los males anteriormente mencionados.

Las sesiones de Risoterapia se hacen en privado, sin embargo la aplicación de esta en grupos de personas ha demostrado tener mayores beneficios, sin mencionar que esta terapia también puede ser desarrollada por nosotros mismos en lugares como la oficina o la privacidad de nuestro hogar, lo realmente importante no es el lugar sino la constancia con que la Risoterapia se realice.

La Risoterapia tiene sus inicios en la antigüedad, donde la creación de personas especializadas en hacer reír al faraón o al emperador, llamados “bufones” servía para crear momentos de esparcimiento y tranquilidad a estos. Es propio mencionar que aunque en esta época la risa no era tomada como terapia era muy convencional que las personas que poseían cierta importancia dentro de un gobierno pasaran amplios periodos de tiempo con los bufones, para lograr de cierto modo la eliminación de las cargas mentales que aquejaban a estos.

En la actualidad a la aplicación de la Risoterapia se le atribuyen resultados como:

•    Ayudar al tratamiento y eliminación de las cargas mentales.
•    Contribuir a eliminar ciertos padecimientos físicos como los dolores musculares y los espasmos.
•    Mejorar aspectos psicológicos como la confianza y la autoestima.
•    Ayudar al tratamiento de la tensión arterial.
•    Ayudar a reducir los niveles de colesterol.
•    Quitar el insomnio.
•    Fortalecer el sistema cardiovascular.
•    Ejercitar los músculos de la cara.
•    Contribuir a mejorar males de orden respiratorio. Entre otros.

Aunque son muchas más las virtudes que posee la Risoterapia, las ya mencionadas son las que están comprobadas científicamente en la actualidad. Es bueno mencionar que a la Risoterapia también se le atribuyen bondades como ayudar a rejuvenecer, adelgazar y mejorar el desempeño sexual;  aunque es propio decir que estos aspectos apenas se encuentran en plena investigación.

Es muy bueno resaltar que la aplicación de la Risoterapia se esta llevando a cabo en lugares como los hospitales, pues se ha demostrado que los pacientes al mantenerse libres de cargas mentales y poseer un estado de humor óptimo, aceptan más fácilmente los tratamientos ayudando a su vez a una recuperación mucho más rápida y efectiva.

Dado lo anterior queda demostrado que la Risoterapia no solo es una excelente terapia para tratar un gran número de males, sino también que esta  a su vez posee la virtud de ser muy divertida y sencilla de realizar en cualquier momento o lugar.