Tasa de masa corporal

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En la actualidad donde la apariencia física es un factor importante, comúnmente encontramos personas muy delgadas o muy obesas, aunque esto no les impide desempeñarse correctamente en cualquier labor, puede tener consecuencias graves para la salud de las mismas.

Un método fácil para reconocer que una persona es delgada u obesa es la tasa de masa corporal; este cálculo se hace mediante una formula en la cual se da un porcentaje, este nos indica que niveles de masa muscular tenemos; esta formula es: IMC = peso / altura La tasa de masa corporal indica los índices en niveles de peso general, que presenta una comunidad o un determinado número de personas, este sirve para medir tasas de riesgo de algunas enfermedades y padecimiento como: la obesidad, la diabetes, el colesterol y la desnutrición entre otros.

La tasa de masa corporal es comúnmente utilizada en gimnasios y centros de acondicionamiento físico que antes de asignar cualquier ejercicio debe determinar los niveles musculares, con el fin de conocer la naturaleza del ejercicio a asignar, ya sea aeróbico para disminuir el peso y los niveles grasos o anaeróbicos con el fin de aumentar el peso del practicante.

La tasa de masa corporal se utiliza en la medicina como método predicción de problemas físicos, un ejemplo claro de esto es el cálculo porcentual de enfermedades coronarias y circulatorias. Actualmente la tasa de masa corporal se lleva a cabo en todos los países del mundo, para conocer que predomina a nivel mundial, la obesidad o la delgadez. Los últimos estudios realizados mediante la tasa de masa corporal han demostrado que la mayoría de países en el mundo sufren problemas de sobrepeso exceptuando África y Asia central que presentan un porcentaje muy bajo tasa de masa corporal entre sus habitantes. La tasa de masa corporal también sirve para indicar si tenemos un nivel estable de peso; en el caso que no sea el indicado nos muestra cual es nuestro índice apropiado.

Las tasas de masa corporal son: ·

Tasa de masa corporal baja: esta se presenta si se da un resultado entre 18 y 13, lo cual es muy peligroso, pues se corre el riesgo de sufrir enfermedades. ·

Tasa de masa corporal normal: esta se da si el resultado esta entre 18 y 25; lo cual indica un nivel óptimo de masa corporal. · Tasa de masa corporal alta: se da si el resultado oscila entre 28 y 35, aunque no es muy recomendable obtener este resultado no es del todo desfavorable. ·

Tasa de masa corporal con sobrepeso: se indica si se da un resultado de 35 en adelante; es muy peligroso puesto que presenta un mayor porcentaje de probabilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares y circulatorias.

La mejor recomendación que se puede dar en mantener un modo de vida activo y saludable con el fin de presentar una tasa de masa corporal normal. Cabe aclarar que en algunos casos como en la musculación los porcentajes de masa corporal pueden ser altos más no malignos.