La gimnasia abdominal hipropresiva busca reeducar la región del abdomen y la pelvis, ayuda a reducir la incontinencia urinaria. Debe ser un atrabajo constante. La intensidad depende de las necesidades de cada paciente. Este tipo de gimnasia es indicado tanto para la mujer en su periodo de post parto como para tratar problemas de lumbares, entre otros.
Durante el ejercicio se recomienda que la persona tenga su abdomen descubierto, por lo que debe usar ropa bastante cómoda. Esto se debe a que el entrenador observa el abdomen e identifica si existen algún tipo de problemas o puntos clave en los cuales se debe realizar un mayor trabajo.
La gimnasia abdominal hipropresiva o GAH es un procedimiento que debe estar a cargo de un fisioterapeuta. Ya que existen ciertos pacientes en los cuales una terapia de este tipo no se puede llevar a cabo. Por ejemplo en el caso de personas con ciertas ortopedias en la cadera, la rodilla o el pie; que hayan tenido algún tipo de intervención quirúrgica o sufren de coxartrosis, entre otras.
Dado que uno de los principales factores asociados a la incontinencia urinaria de esfuerzo es el prolapso, la gimnasia abdominal hipropresiva busca prevenir que esto ocurra con el fin de evitar cirugías posteriores.
En los deportistas que practican deporte de salto es muy recomendable practicar este tipo de terapia ya que ellos por su actividad pueden afectar sus músculos abdominales. La gimnasia abdominal hipropresiva fortalece y potencia los abdominales y los músculos del periné. Ayudando además a que desaparezcan ganglios que se implantan en la zona pélvica y que pueden causar hinchazón y dolor en los pies.
Estos ejercicios abdominales son los que verdaderamente se debiera practicar la mujer que desee una cintura de avispa y al mismo tiempo una buena salud. Porque ciertamente los ejercicios que tradicionalmente se hacen para disminuir el tono de la cintura y moldearla son los que más producen la disminución del tono muscular abdominal y debilitan el periné produciendo la incontinencia y los prolapsos. También provocan hiperpresión abdominal y disfunciones sexuales según afirman los expertos.
El fisioterapeuta Marcel Caufriez quien al parecer invento la gimnasia abdominal hipropresiva afirma que esta no solo ayuda a moldear la cintura reduciendo los centímetros de mas que ésta pueda tener sino que además soluciona problemas de incontinencia urinaria. Dado que previene de prolapsos y trata este tipo e anomalías, las madres después del parto se ven muy beneficiadas con este tipo de tratamiento. Puesto que una mujer después de un parto tiende a presentar debilidad y descenso en su zona pélvica.
La gimnasia abdominal hipropresiva va actuando de modo progresivo, es el mismo paciente quien realmente va notando el progreso tanto interna como externamente. Lo ideal es que sea un trabajo que vaya de la mano con la actividad física pero que si es posible sea el único que se haga para trabajar el abdomen con el fin de evitar el abultamiento abdominal, entre los otros factores en contra que ya se han mencionado con los ejercicios de abdomen tradicional.
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