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Relajación


Gardenia Jasminoides: sedante natural

 
La Gardenia Jasminoides es una planta cuyo fruto tiene excelentes propiedades anestésicas y sedantes. Ha sido muy utilizada y referenciada en la medicina tradicional china dentro de las concepciones naturales y herbarias de esta popular medicina. Esta planta es considerada como antiflogístico (anti-inflamatorio), analgésico, diaforético, sedante y la hemostasia, además se prescribe para la depresión, fiebre, trastornos del hígado, ansiedad,...
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Kundalini Yoga

 
El Kundalini Yoga es reconocido popularmente como el Yoga de la conciencia ya que es una doctrina de relajación tanto espiritual, mental y física en donde se realizan diversos ejercicios de técnica física con meditación incluida de diferentes tipos de Yoga como el yoga Raja, el yoga Shakti, el tantra, el yoga Sutra de Patanjali y otras diversas técnicas orientales de relajación y meditación. La popularidad de esta práctica en...
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La Conducción Zen

 
La conducción zen se identifica específicamente por un sentido interior y espiritual en donde la consigna máxima es el adecuado manejo de las emociones y de todos esos comportamientos internos que identifican nuestras acciones ya sean sentimientos, dolores, alegrías, ansiedades y cualquier tipo de comportamiento emocional. Pero básicamente la conducción zen es el manejo ideal de las emociones cuando nos encontramos frente al volante de un...
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El yoga con calor: Bikram Yoga

 
El Bikram Yoga es una de las diversas formas existentes para practicar el yoga, está constituido por varios ejercicios entre ellos se encuentras 26 diferentes posturas o asanas más dos ejercicios básicos de respiración conocidos como pranayama. Se conoce como Yoga caliente debido a que su práctica requiere obligatoriamente de realizar los ejercicios de relajación en una habitación en donde se concentre en gran medida el calor y la humedad del...
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Las figuras del Yoga

 
El Yoga es una doctrina propia del Hinduismo que data de hace más de 4000 años a.c. En las últimas décadas su práctica se ha visto muy popularizada tanto en oriente como occidente convirtiéndose en parte básica de muchas sociedades y comunidades contemporáneas que la utilizan para encontrar un balance y equilibrio entre la mente y el cuerpo. Esta doctrina está integrada por diversas actividades físicas que se reconocen como...
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El confort térmico: Termofisiología del cuerpo humano

 
El confort térmico es un término acuñado que hace referencia a un estado de bienestar del ser humano en los aspectos físico y mental, además hace referencia al buen vivir dentro de un núcleo social determinado y como este interacciona con su medio ambiente.Es muy claro que el clima interviene de manera relevante en la vida de todos los seres humanos y el concepto de confort térmico hace alusión directamente a como el hombre se ve...
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Natarajasana

 
Natarajasana es un práctica propia de la doctrina del Yoga, a grandes rasgos se define como un movimiento del cuerpo en donde la espalda se acomoda en una posición totalmente curva para el manejo y control de equilibrio del cuerpo. Básicamente es el hecho de levantar una de las dos piernas hacia atrás agarrándola con el mismo brazo – Pierna derecha, Brazo derecho y lo mismo con las extremidades izquierdas – creando la curva propia en la espalda y...
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El masaje Ayurvédico

 
Si una persona desea equilibrar su cuerpo con su mente el masaje ayurvédico puede ser un componente que no sólo ayudará sino que logrará magníficos resultados en su salud y en su estilo de vida. El objetivo del masaje ayurvédico es establecer un contacto entre la persona y sus energías para que de esta manera tome consciencia corporal. Con la convicción de que los dolores se provocan por la obstrucción en la entrada y salida del...
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Breema

 
Existen muchos métodos de relajación provenientes de las filosofías orientales e incluso algunos han tenido sus orígenes en occidente. En general todos buscan que el ser humano logre un equilibrio corporal, mental y espiritual que le permita estar en armonía consigo mismo con los demás y con todo el universo.El Doctor en Quiropráctica Jon Schreiber fue quien inventó el método terapéutico Breema en compañía de un...
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¿Playa o montaña?

 
Decidir entre que es mejor si la playa o la montaña para irse a descansar y a relajarse es algo muy subjetivo. Todo depende del gusto de la persona. Hay quienes prefieren la playa, la brisa, el mar y el sol en su grado máximo mientras otros gustan del aire que se respira en medio del bosque, de la niebla al amanecer, del rocío sobre los árboles y del fresco ambiente de la montaña.Algunas playas no suelen ser las indicadas para el descanso y la...
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