Natarajasana es un práctica propia de la doctrina del Yoga, a grandes rasgos se define como un movimiento del cuerpo en donde la espalda se acomoda en una posición totalmente curva para el manejo y control de equilibrio del cuerpo. Básicamente es el hecho de levantar una de las dos piernas hacia atrás agarrándola con el mismo brazo – Pierna derecha, Brazo derecho y lo mismo con las extremidades izquierdas – creando la curva propia en la espalda y...
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Si una persona desea equilibrar su cuerpo con su mente el masaje ayurvédico puede ser un componente que no sólo ayudará sino que logrará magníficos resultados en su salud y en su estilo de vida. El objetivo del masaje ayurvédico es establecer un contacto entre la persona y sus energías para que de esta manera tome consciencia corporal. Con la convicción de que los dolores se provocan por la obstrucción en la entrada y salida del...
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Existen muchos métodos de relajación provenientes de las filosofías orientales e incluso algunos han tenido sus orígenes en occidente. En general todos buscan que el ser humano logre un equilibrio corporal, mental y espiritual que le permita estar en armonía consigo mismo con los demás y con todo el universo.El Doctor en Quiropráctica Jon Schreiber fue quien inventó el método terapéutico Breema en compañía de un...
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Decidir entre que es mejor si la playa o la montaña para irse a descansar y a relajarse es algo muy subjetivo. Todo depende del gusto de la persona. Hay quienes prefieren la playa, la brisa, el mar y el sol en su grado máximo mientras otros gustan del aire que se respira en medio del bosque, de la niebla al amanecer, del rocío sobre los árboles y del fresco ambiente de la montaña.Algunas playas no suelen ser las indicadas para el descanso y la...
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Las terapias de integración psicocorporal tienen como objetivo lograr que la persona tenga una mejor comunicación consigo mismo y con los demás. Que los seres humanos aprendan a equilibrar sus estados mentales con sus estados físicos en la medida que restablecen las conexiones con sus instintos y con sus emociones. Este tipo de terapia es ideal para personas que mantienen un tipo de vida muy acelerado y que se enfrentan constantemente a situaciones de ansiedad,...
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Introspección se conoce como el conocimiento que se tiene de los propios estados mentales y la comprensión que se tiene de los mismos. Otros lo han definido como “echar una mirada dentro de nosotros mismos”.Este proceso mental implica elegir una situación presente o un pensamiento y preguntarse por qué está ocurriendo, de qué manera se está dando y quién o quienes están involucrados. De tal modo que la persona tome...
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Está comprobado que salir a conocer nuevos lugares y culturas, que relacionarse con gente de otros países e incluso de otras ciudades o regiones tiene efectos positivos en las personas. Estar en contacto con la naturaleza, visitar museos y monumentos y en general cambiar del entorno en el cual se vive habitualmente tiene efectos positivos y saludables en las personas según lo han dicho algunos psicólogos y médicos. Viajar para salir de la...
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Manejar la ansiedad se ha convertido en una de las principales dificultades de los seres humanos porque hombres y mujeres se ven enfrentados a diario a situaciones de peligro, preocupación, temor e incluso dolor o tristeza que hacen que la persona entre en ese estado emocional negativo conocido como la ansiedad. Incluso hay quienes afirman que la ansiedad puede ser hereditaria.Cuando se entra en un estado de ansiedad se tensionan los músculos, se dificulta la toma de aire, se...
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Siempre será mejor prevenir que curar. La celulitis es una de esas imperfecciones de la piel que ninguna mujer quisiera llevar consigo. Pero fácilmente se puede adquirir por la falta de ejercicio, la mala alimentación y otros múltiples factores. Según estudios realizados el 90% de las mujeres en todo el mundo sufren de celulitis pasada la pubertad. Los muslos y las caderas son las partes del cuerpo más propensas a la celulitis pero se puede presentar en...
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Acerca de la infusión del pensamiento se ha hablado principalmente en las escuelas y en las universidades, lugares donde se busca potencializar el intelecto de las personas y estimular su sistema cognitivo. Se han hecho estudios e investigaciones con respecto a este tema, que han arrojado estrategias y métodos para que las personas aprendan a pensar, puesto que todos pensamos pero no lo hacemos de la manera correcta.La infusión del pensamiento integra la ...
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