Como en muchas otras disciplinas, en las competiciones deportivas es muy importante tener en cuenta que, sin importar las circunstancias, la fuerza mental y el estar centrado físicamente son dos actitudes fundamentales para lograr el éxito en dicha competición. Ambas actitudes se traducen en fuerza, serenidad y destreza.Es que la mente juega un papel fundamental para el deportista, pues si no la controla adecuadamente puede volverse un arma de doble filo. Puede ayudar a...
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La psicoterapia es un tratamiento científico, de naturaleza psicológica que, a partir de manifestaciones psíquicas o físicas del malestar humano, promueve el logro de cambios o modificaciones en el comportamiento, la adaptación al entorno, la salud física o psíquica, la integración de la identidad psicológica y el bienestar de las personas.Es además un proceso de aprendizaje y entendimiento sobre aspectos intelectuales,...
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Las múltiples ocupaciones diarias, los trabajos pesados o de oficina y en general el estrés y el ajetreado ritmo de vida que puede llevar una persona, son factores que hacen que, a lo largo de su existencia, se adopten una serie de malos hábitos que se traducen en un maltrato y deformación del cuerpo. Esto se pone de manifiesto con tensiones musculares, dolores de espalda y cervicales, mala postura, dificultades en la respiración, afonías, fatiga,...
Técnica Alexander

Cada día, desde que nos levantamos y estamos conscientes, miles y miles de pensamientos viajan por nuestra mente. Pensamientos de toda índole: sobre acciones que vamos a realizar, sobre aspectos de nuestra vida y pensamientos sobre algunas personas en particular. Ésta acción la realizamos durante todo el tiempo en que estemos conscientes, hasta el momento en el que vamos a dormir, que es cuando otro factor se apodera de nuestra mente: el sueño.La acción...
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El shiatsu es una forma de masaje tradicional japonés, un arte curativo y terapia para el espíritu. Hoy día también se utiliza como un complejo y profundo estado de relajación, que se da gracias a sesiones para reconstruir la fuerza, la voluntad y los ánimos que nos disminuye el estrés, un mal propio de nuestra vida diaria.La palabra shiatsu surgió en Japón, gracias a Tokujiro Namikoshi, el fundador del colegio japonés de...
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Sufrir de males como las tenciones, el estrés y la preocupación es algo sumamente común hoy en día, pues nuestro ritmo de vida no solo así lo permite sino también lo causa; sin embargo y para todos nosotros, el descubrimiento de una planta como el Hipérico se ha mostrado como una opción a tener en cuenta en todo momento gracias a sus bondades para recuperar nuestro estado de aptitud y proporcionar a nosotros toda la relajación...
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El descubrimiento de diversas plantas medicinales se han mostrado para las personas no solo como una excelente fuente de salud, sino a su vez como una muy buena manera de obtener dichas virtudes sin la necesidad de utilizar elementos desarrollados farmaceuticamente, evitando así la intoxicación corporal; por ello y para ellas personas la bardana es una de las plantas a tener más en cuenta al momento de tratar diversos males, especialmente aquellos de índole...
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La meditación trascendental es una técnica como su nombre lo indica de meditación de origen oriental, la cual se basa en lograr altos grados de concentración mediante diversas técnicas de relajación; dicha técnica posee algunas particularidades entre las cuales se le reconocen sus beneficios para proporcionar un equilibrio mental y enormes capacidades de concentración dignas de admirar.La meditación trascendental o MT como...
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El desarrollo de algunas técnicas como el Ikebama y kokedama, se ha mostrado desde su creación no solo como un excelente medio para cuidar y adornar nuestros hogares mediante las plantas, sino también como una vía de relajación especialmente para aquellas personas que creen en la espiritualidad y equilibrio con la naturaleza.El Ikebama y el kokedama son unas técnicas de manipulación, por llamarla de alguna manera, de plantas las cuales buscan...
Leer más sobre ikebama y kokedama: cuida tu espíritu cuidando las plantas

El descubrimiento de las plantas medicinales y relajantes como es sobreentendido ha sido uno de los mayores avances en las ciencias relajatorias y medicas, pues estas se han mostrado como una excelente fuente para alcanzar la tranquilidad y salud por vías naturales, logrando así reducir la aparición de las malignas toxinas en nuestro organismo, contribuyendo enormemente a mantener nuestra salud en un estado ideal; un claro ejemplo de este tipo de plantas en la valeriana, la...
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