Kundalini Yoga

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El Kundalini Yoga es reconocido popularmente como el Yoga de la conciencia ya que es una doctrina de relajación tanto espiritual, mental y física en donde se realizan diversos ejercicios de técnica física con meditación incluida de diferentes tipos de Yoga como el yoga Raja, el yoga Shakti, el tantra, el yoga Sutra de Patanjali y otras diversas técnicas orientales de relajación y meditación.

La popularidad de esta práctica en occidente se cree que empezó a partir de 1969 gracias a las enseñanzas dadas por el (maestro) Yogui Bhajan quien se encargó de enseñar esta doctrina a una comunidad global de profesores y sus respectivos estudiantes que deseaban conocer más profundamente esta técnica de disciplina oriental y que hoy por hoy se ha consolidado de gran manera en todo occidente.

El Kundalini Yoga contiene un conjunto de ejercicios de yoga llamado kriyas y algunas prácticas de meditación que se diseñan para despertar los diferentes estados de la conciencia frente a la naturaleza universal del alma y la espiritualidad. Gracias a esta doctrina se desarrolla la intuición, aumenta el conocimiento mismo, y da rienda suelta al potencial creativo ilimitado que existe dentro de cada ser humano.

Es una ciencia espiritual altamente desarrollada con una historia oscura y multicultural que, según la tradición hindú, se basa en una técnica llamada shaktipat para alcanzar la iluminación bajo la guía de un maestro espiritual bien conocido como Yogui. La energía Kundalini se representa por ser un despertar y una iluminación que se alcanza por medio de la práctica de una combinación de técnicas del yoga - idealmente siguiendo la guía de un maestro certificado - incluyendo el uso de mantra, prana y técnicas de respiración, la sadhana, práctica de asanas, meditación o simplemente a través de la devoción y la oración.

Se puede definir de forma concreta que el Kundalini es una energía espiritual o fuerza de vida situada en la base de la columna vertebral. Se conceptualiza como una serpiente enroscada (literalmente, "Kundalini" en sánscrito es "lo que está enrollado. Kund sánscrito, "quemar"; “kunda", espiral").  Kundalini por lo tanto puede ser usado para referirse a la energía latente en el cuerpo humano que está tratando constantemente de manifestarse en nuestro conocimiento, poder y felicidad.   
Los beneficios fisiológicos del Kundalini Yoga cubren un amplio espectro de dolencias, incluyendo tratamientos curativos para la enfermedad de Alzheimer, el asma, la diabetes, el dolor, las enfermedades relacionadas con el estrés, la rehabilitación de conductas adictivas, y el tratamiento de los trastornos mentales.