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La psicoterapia es un tratamiento científico, de naturaleza psicológica que, a partir de manifestaciones psíquicas o físicas del malestar humano, promueve el logro de cambios o modificaciones en el comportamiento, la adaptación al entorno, la salud física o psíquica, la integración de la identidad psicológica y el bienestar de las personas.
Es además un proceso de aprendizaje y entendimiento sobre aspectos intelectuales, físicos, sexuales y emocionales, a través del análisis y la reflexión.
La psicoterapia surge como ayuda dentro de un contexto donde las personas suelen tener rachas de estrés, depresión y ansiedad, sea por los ajetreados ritmos de vida o por las situaciones familiares, emocionales e inclusive económicas. Tales situaciones sumen a las personas en estados problemáticos de los cuales se les dificulta salir o las pueden conllevar a estados más problemáticos.
Carl Rogers, el padre de la Psicoterapia Humanista, pensaba que todos tenemos la capacidad de crecer y mejorar como personas y que la psicoterapia permite trabajar en esos aspectos que pueden mejorar la situación individual de cada uno para ser mas felices y sentirse mas plenos y auto realizados.
Generalmente las personas que recurren a la psicoterapia lo hacen por recomendación de un profesional de la salud o bajo la propia percepción de síntomas o malestares de variada índole: insatisfacción inmotivada; problemas de comportamiento o adaptación; fatiga o tristeza crónicas; peso o pautas de alimentación inadecuadas; dificultad prolongada de conciliar el sueño; insatisfacción sexual; necesidad de estimulantes o tranquilizantes; tensión en las relaciones humanas; sentimientos de soledad; conflictos de pareja: incomunicación o violencia en la familia; fracaso escolar; problemas con la bebida; miedo inmotivado; consumo de drogas... y cualquier otra condición de vida o experiencia caracterizada por el sufrimiento personal.
Existen diferentes modalidades de psicoterapia. Tenemos:
*Individual y grupal: incluye el tratamiento personalizado a un paciente o terapias grupales con grupos de apoyo.
*De pareja: Son muchas las parejas que buscan ayuda profesional para mejorar la comunicación entre los cónyuges, por pérdida de interés sexual, por problemas de la familia nuclear que puedan influir en la pareja, etc.
*Terapia familiar: incluye los problemas de pareja, de los padres entre sus hijos o de como los problemas de pareja puedan influir en los hijos y viceversa. Los modelos de terapia de familia ven a la familia como un todo. La terapia de familia puede ayudar a detectar conductas malignas y promover nuevas conductas más sanas y productivas.
*Terapia infantil: atiende a los niños con dificultades escolares, familiares o sociales. La terapia infantil es una manera de hacer al niño expresarse en su propio lenguaje (dibujos, juegos creativos). Un buen psicoterapeuta infantil podrá comunicarse con el niño “a su nivel” y ofrecer formatos de terapia diferentes a los clásicos para que a través del juego, la fantasía y la creatividad el niño pueda contar lo que le ocurre.
Diversas investigaciones han demostrado que la psicoterapia es muy eficaz para reducir los niveles de estrés, depresión y ansiedad de los pacientes. Ayuda al aumento del bienestar, la autoestima y la autoconfianza. Mejora las relaciones sociales y de pareja. Impulsa a las personas a alcanzar sus objetivos y brinda satisfacción personal.
También se ha hallado que la psicoterapia parece aumentar el tiempo de supervivencia en pacientes operados del corazón o con cáncer, y puede tener un efecto positivo en el sistema inmunológico del cuerpo.
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