Terapia de Integración psicocorporal

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Las terapias de integración psicocorporal tienen como objetivo lograr que la persona tenga una mejor comunicación consigo mismo y con los demás. Que los seres humanos aprendan a equilibrar sus estados mentales con sus estados físicos en la medida que restablecen las conexiones con sus instintos y con sus emociones. Este tipo de terapia es ideal para personas que mantienen un tipo de vida muy acelerado y que se enfrentan constantemente a situaciones de ansiedad, temor, angustia o estrés.

En este tipo de terapias se realizan procesos que trabajan especialmente la parte mental de la persona para luego poder llegar a establecer una relación con el cuerpo y trabajar estas dos áreas en conjunto. Inicialmente, el terapeuta busca que la persona se autoconozca y sea consciente de toda su realidad para que comprenda el estado en el que se encuentra.

La integración de la mente con el cuerpo tiene un efecto reparador y sanador tanto a nivel espiritual como a nivel físico. La persona experimenta un nuevo estado de confianza, seguridad y autocontrol.

Una de las herramientas empleadas en las terapias psicocorporales es la respiración, porque cuando entra oxigeno al cerebro el resto del cuerpo se beneficia y la capacidad de pensamiento aumenta.

Algunas terapias de integración psicocorporal están basadas en distintas disciplinas orientales como el Yoga, el Tai-chi, el Do-in, entre otras. Así como también otras técnicas corporales y prácticas expresivas que abarcan ciertas artes escénicas.

Otros de los objetivos que tiene la terapia  psicocorporal es disminuir el cansancio, relajar todos los músculos del cuerpo desarrollar en la persona hábitos de expresividad y movimiento para que rompa con esquemas y con actitudes repetitivas que pueden estarle generando tensión y estrés sin ser consciente de ello.

La integración de la mente con el cuerpo hace que todas las órdenes que el cerebro le trasmita a sus órganos, éstos las van a recibir inmediatamente. Por eso es importante que el paciente le preste suficiente atención a ese aspecto ya que es el que le hará ser realista frente a los estados que en determinado momento presenta su cuerpo e incluso su misma mente.

Los procesos psicocorporales contribuyen a que las personas refuercen su conciencia y que sean más estables tanto en la parte física como en la parte emocional. Las energías físicas y mentales se renuevan, se incrementa la agilidad y la flexibilidad gracias a algunas de las herramientas que emplean estas terapias.

Poder equilibrar la energía y desarrollar herramientas que potencialicen las cualidades personales, así como los conocimientos y las capacidades son otros de los beneficios de las terapias psicocorporales.

Esta clase de terapias pueden ser practicadas incluso en menores de edad que estas en proceso de desarrollo porque ayudan a estimular su crecimiento y contribuyen en la asimilación de los cambios hormonales.

Otra de las herramientas que se emplean en este tipo de terapia es el juego. Actividades lúdicas que pongan en funcionamiento la mente y que al mismo tiempo estimulen los movimientos del cuerpo. En general todo aquello que involucre equilibrio, concentración, agilidad y versatilidad.