La Doctora María Rosa Puigvert desarrolló en 1985 lo que se conoce como método Lenoarmi basada en el principio de que la corporalidad pertenece a la propia esencia del ser humano. Desde sus comienzos, el método Lenoarmi ha favorecido a miles de personas trayéndoles salud y bienestar a sus vidas. Los ejercicios que se practican en el Lenoarmi han demostrado su eficacia en todo tipo de persona desde recién nacidos, hasta ancianos. Incluso las mujeres en...
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Existen más de 20 tipos de fobias conocidas. Las más comunes son la fobia a las alturas, a los insectos, a volar en aviones, a las agujas, a la oscuridad, al encierro, entre otras. Estas fobias pueden ser ocasionadas por situaciones del pasado de las que tal vez no se tiene consciencia y se descubren solo cuando la persona se ve enfrentada a esa situación y entra en un estado de miedo intenso que no es capas de controlar. En la mayoría de fobias los expertos aseguran...
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Si tiene dificultades para dormirse frecuentemente, si durante la noche se despierta y no puede volver a conciliar el sueño o si tenia planeada su levantada para una hora pero siempre despierta mucho más temprano es porque usted sufre de insomnio. Situación que puede ser ocasionada por múltiples factores como el estrés, las preocupaciones, la mala alimentación, la falta de ejercicio, el consumo desmedido de productos con alto nivel de cafeína,...
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Mindfulness o atención plena del momento presente, es una práctica de vida que tiene sus orígenes o raíces en el budismo donde se tiene como fin principal de cada persona la iluminación y la libertad a través de técnicas mentales. Es un tipo de meditación legada de la cultura oriental y especialmente del budismo que se ha vuelto un estilo de vida de miles de personas en todo el mundo.Con el objetivo de centrarse en el momento presente, el...
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Los cálculos renales son formaciones de pequeños cristales dentro de los riñones que se ocasionan por ciertas sustancias que están en la orina. También se les conoce con el nombre de litiasis renal o piedra en el riñón. La mayor causa de éstos es la falta de líquido o factores hereditarios y pueden atacar tanto a hombres como a mujeres. Hay ciertos cálculos que son de un tamaño mínimo y pueden ser expulsados a...
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La obesidad es uno de los grandes problemas sociales de los últimos siglos. Esta enfermedad, considerada como crónica, afecta a millones de personas en todo el mundo. Dicha enfermedad constituye un gran factor de incidencia en lo que tienen que ver con el aumento de enfermedad y muerte de las personas. Es una enfermedad que deteriora y acorta la calidad de vida.Las personas que la padecen recurren desesperadamente a diferentes métodos, muchos de ellos auto diagnosticados....
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Los productos naturales se han puesto de moda para todas las personas que prefieren cuidar su salud y tener una dieta sana, hayan tenido o no algún tipo de proceso, son aquellos que están libres de residuos tóxicos como fertilizantes sintéticos, conservantes, pesticidas, aditivos y antibióticos, entre otros. Por lo que reciben el nombre de productos ecológicos, biológicos y orgánicos.La producción de esta clase de alimentos se ha...
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Las calculadoras de la salud son esenciales para proteger la salud del deportista. Debido al alto nivel de rendimiento que deben tener y a la continuidad con la que deben realizar los ejercicios, estos aparatos ayudan a prevenir el sobreentrenamiento o los altos grados de estrés, midiendo la frecuencia cardiaca, los niveles de deshidratación, el gasto energético,  entre otras. No obstante, existen otra clase de calculadoras de la salud que sirven para cualquier tipo de...
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La protección contra los radicales libres radica principalmente en el consumo de antioxidantes, ya que el aumento de estos radicales promueve la degeneración de  las células del cuerpo y acelera el proceso de envejecimiento.El consumo de alcohol y de tabaco, la mala alimentación, la extrema exposición al sol, la contaminación y algunos medicamentos  son agentes tóxicos en potencia, por tanto, para protegerse contra los radicales libres...
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La  lumbalgia es una inflamación en la zona lumbar de la parte baja de la espalda que puede ser tratada con los siguientes remedios:Básicamente, los médicos recomiendan para los casos que no están muy avanzados medicamentos antiinflamatorios y relajantes musculares.Los antiinflamatorios farmacológicos más económicos son la aspirina y el ibuprofeno. Por lo general los médicos tienden a recetar el Diclofenaco. Si el dolor tiende a ser...
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