La fibromialgia y la fatiga crónica

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La fibromialgia y la fatiga crónica son dos padecimientos diferentes que a pesar de ello presentan dentro de cada una síntomas bastante semejantes, lo cual en diversas ocasiones llevan a la confusión de ambas en su diagnostico; por ello en el siguiente artículo nos enfocaremos en cada uno de estos padecimientos y mostraremos algunas buenas maneras de cómo evitar adquirir cualquiera de ellos.

Empecemos por definir que es en realidad fibromialgia.

La fibromialgia se define como el término utilizado para describir el dolor músculo-esquelético causado por diversos factores como el mal sueño, el estrés y el ritmo de vida agitado; lo cual en la fibromialgia puede traer consecuencias como el colon irritable, dolor de cabeza, rigidez muscular y más frecuentemente cambios en el humor y en los hábitos de vida. Cabe notar que la causa exacta de este mal no se conoce actualmente, no obstante la atribución a factores como los anteriormente dichos son los más aceptados por la comunidad médica hoy en día.

Por otro lado, la fatiga crónica se define como el síntoma acompañante de un gran numero de males no solo físicos, sino también mentales, la cual dentro de si comprende como su nombre lo indica la fatiga, el malestar, la falta de aliento y la debilidad muscular; sin mencionar su semejanza con la fibromialgia en síntomas como el dolor y la rigidez muscular, el cambio de humor y los dolores de cabeza.

Cuando hablamos de la fibromialgia y de la fatiga crónica no podemos dejar pasar por alto la incidencia de este mal en los dolores musculares, pues esta no solo afecta el sistema óseo-muscular, sino ademas otros sistemas como el articular y el de ligamentos; los cuales al verse afectados por este mal, pueden presentar males como la artritis y la tendinitis.

Cabe decir que ambos padecimientos no son permanentes, no obstante son crónicos, lo cual significa  que pueden presentarse periódicamente; lo cual a un largo plazo puede traer peores resultados a comparación que si ambos fueran permanentes, pues nuestro cuerpo y mente no se encuentran preparados para decaídas físicas y mentales periódicamente.

Es importante notar que en la actualidad tanto la fibromialgia como la fatiga crónica, son según diversos estudios unos de los padecimientos más comunes sufridos por las personas en la actualidad, debido directamente a como se resalto anteriormente en este artículo a los altos niveles de estrés a los cuales nos vemos expuestos diariamente.

Atendiendo a lo anterior es adecuado proporcionar algunas recomendaciones para que dichos padecimientos no se presenten en nuestra vida; algunas de estas recomendaciones  como:

•    Adecuar una buena actividad deportiva a nuestra vida.
•    Mantener una alimentación balanceada.
•    Evitar al máximo el estrés y las preocupaciones.
•    Dormir bien.
•    Darse tiempo de descanso y pausas entre las actividades.

Aunque son bastante más las recomendaciones que se pueden dar para evitar la aparición de estos padecimientos, los resaltados anteriormente son tan solo algunos de los más importantes a tener en cuenta en todo momento.