La importancia del optimismo

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El optimismo es la capacidad que tienen las personas para observar de forma positiva los acontecimientos, tanto en el presente como en el futuro. Esto es un factor clave para marcar la diferencia entre ser feliz y no serlo.

Tal actitud aporta a las personas esperanza, deseos de vivir, perseverancia y voluntad para afrontar las dificultades con buen ánimo y capacidad para encontrar soluciones, ventajas y posibilidades en todo lo que se le presente.

Cabe resaltar que ser optimista no significa no darle importancia a las cosas, sino de darle la relevancia justa a los aspectos positivos y buscar soluciones a los negativos sin desesperar.

El optimismo no supone tener una opinión simple de todo lo que nos rodea o negar la realidad, sino asumir la existencia de la misma y definir estrategias para afrontarla. Esto no es necesariamente conformarse pensando que las cosas podrían ser peores sino más bien enfatizar los puntos ventajosos y prometedores de las situaciones vividas.

En consecuencia, el optimismo desemboca en actitudes tan positivas como el coraje, el entusiasmo, la pasión, la confianza, la esperanza y el ver los errores como oportunidades para aprender. Las personas optimistas tienden a ser más perseverantes y a ver realizados sus proyectos en mayor medida que las pesimistas.

La actitud optimista sin lugar a  dudas reporta muchos beneficios para la calidad de vida de las personas. Por un lado las personas optimistas tienden a ser más perseverantes, tener mejor humor y ser más exitosos. De este modo la persona tiene una capacidad mayor de controlar  sus emociones sin permitir que estas le afecten negativamente.

El optimismo favorece la autoestima y ambos factores ayudan a que la persona tenga más confianza en sí misma y sea más sociable.

Además quienes visualizan el futuro con buenos ojos, sienten el ánimo para emprender proyectos e ideas con éxito.
La constancia, la dedicación y las capacidades intelectuales como la resolución de problemas o la motivación, hacen que las personas optimistas sobresalgan.

Por otro lado el optimismo beneficia muchísimo la salud. Sí. Las personas optimistas, además de sentirse más felices, gozan de mejor salud, porque su sistema inmunológico es más fuerte.

Muchas investigaciones han demostrado que las personas con altos niveles de optimismo, salen mejor beneficiadas de situaciones traumáticas y estresantes. Los optimistas también tienden a tener menos problemas de depresión porque ven su vida de forma positiva y, por lo tanto, la estiman y la aprovechan al máximo.

También se ha demostrado que la filosofía optimista mejora la actividad en el cíngulo anterior y en la amígdala, que son las mismas áreas cerebrales que parecen funcionar mal en casos de depresión, y a la vez favorece la  actividad  de un tipo de células del sistema inmunológico denominadas T-killer que se encargan de destruir a los microorganismos nocivos.

Además, las estadísticas también indican que el optimismo ayuda a prevenir las enfermedades cardíacas y a afrontar mejor las enfermedades tumorales, y que los optimistas viven alrededor de un 19% más que los pesimistas. Lo que demuestra que la salud no depende sólo de valores físicos, sino también de la actitud con la que las personas enfrentan la vida.

El optimismo no siempre se trae en los genes. Es, sobre todo, una actitud adquirida y para aprender a serlo no hay edad.