La Doctora María Rosa Puigvert desarrolló en 1985 lo que se conoce como método Lenoarmi basada en el principio de que la corporalidad pertenece a la propia esencia del ser humano. Desde sus comienzos, el método Lenoarmi ha favorecido a miles de personas trayéndoles salud y bienestar a sus vidas.
Los ejercicios que se practican en el Lenoarmi han demostrado su eficacia en todo tipo de persona desde recién nacidos, hasta ancianos. Incluso las mujeres en estado de gestación se han beneficiado de las técnicas de este método para preparase para un parto mas tranquilo.
A la mujer embarazada se le recomienda que practique el Lenoarmi a partir del cuarto mes de gestación con el fin de oxigenar mejor su cuerpo, prevenir y contrarrestar dolores musculares y problemas óseos, estimular el posicionamiento del bebe para que su cabecita se vaya ubicando hacia afuera.
Es sabido que la mujer durante el embarazo tiende a retener líquido a hincharse, la circulación es más lenta y su sistema nervioso sufre algunas alteraciones. Con el Lenoarmi la madre estará mas relajada y le trasmitirá esas sensaciones de descanso y placer a su bebe.
Otro de los objetivos del Lenoarmi es lograr que la mujer conserve su estado físico durante el embarazo y que no suba más del peso que por lógica sube en su estado de gestación. Estos ejercicios le ayudan a estar en forma a tonificar la piel y prevenir la formación de celulitis y flacidez en las distintas áreas de su cuerpo.
Una de las técnicas que emplea el Lenoarmi con las embarazadas y quizás la mas preferida por ellas es dentro del agua, allí se le motiva e indica como realizar una serie de movimientos. Una práctica que estimula la relación y el vinculo de la madre con su bebe ya que la coloca a ella en el mimo grado de ingravidez en la que se encuentra el feto de tal modo que éste siente más libertad de efectuar sus movimientos y se acomoda plácidamente en el vientre de su mamita.
El efecto tanto en la ubicación del bebe como en la constitución física de la madre es excelente, pero sobretodo en su sistema nervioso. Ya que con el embarazo se trastorna todo el ciclo hormonal de la mujer y es normal que ésta tienda a presentar momentos de temor, ansiedad o angustia.
Otra de las técnicas empleadas por el Lenoarmi es la terapia de pareja en la que el padre del bebé interviene y ayuda a la madre para que ésta realice ciertos ejercicios. También se realizan sesiones teóricas en las que se reeduca a la madre y al padre en la necesidad de la relajación y la estimulación tanto de ellos como pareja como del bebé.
Otros beneficios del Lenoarmi
• Eliminar problemas de circulación
• Eliminar los dolores de los pies cansados
• Contribuir a que la madre pueda dormir bien en las noches y que entre en un estado de relajación mientras duerme
• Armonizar los estados anímicos de la madre, la relación con el feto, su relación de pareja, familiar y social
• Calidad de vida durante el embarazo e incluso después de él
• Activar la función de los órganos internos ayudando a que la madre no sufra de problemas urinarios, de colon o intestino
• Estimula la elasticidad de la embarazada para que en el momento del parto sus dilataciones y esfuerzos no le generen dolor
![[Valid RSS]](images/valid-rss.gif "Validate my RSS feed")