Inicio | Contacto | English RSS Spaintfitness
   

¿Por qué tenemos a veces las manos frías?

 
;


La aparición de algunos síntomas corporales como las manos y pies fríos puede significar para nosotros un problema físico y/o orgánico muchas veces imperceptible pero presente, por ello en este artículo nos enfocaremos en mostrar el por que de algunas reacciones como el síndrome de reynaud o como es conocido en la actualidad “manos frías” y mostraremos algunas buenas maneras de evitar este singular padecimiento.

El síndrome de reynaud o manos frías se debe directamente a una deficiencia de la circulación y/o reacción corporal al frío, donde los vasos sanguíneos dejan de responder sobre la recepción de la sangre y por ende dicha circulación no llega con un flujo normal, lo cual como seres de sangre caliente afecta inmediatamente nuestra temperatura corporal especialmente en dichas zonas; una de las principales características que presenta el mal de las manos frías, es la decoloración en las mismas, pues por lo general pasa de un color rosado a uno blanco, azul y morado cuando dicha zona del cuerpo se encuentra expuesta al frío.

Recientes estudios han demostrado que el síndrome de las manos frías se presenta hoy en día en 5 de cada 40 personas, dentro de las cuales 3 son mujeres y 2 son hombres, demostrando así que las mujeres son altamente más sensibles a padecerlo, lo cual se debe a razones como los problemas normales de circulación frecuentes en las mismas y a la poca concentración de calorías y grasas que estas presentan en el organismo, las cuales son básica para conservar el calor corporal; cabe mencionar que en la mayoría de los casos sin importar el genero, este mal se presenta después de los 40 años.

Atendiendo a lo anterior es bueno nombrar algunas excelentes recomendaciones que hacen los expertos para evitar la aparición de dicho mal, entre las cuales destacamos algunas como:

•    Mantener una vida activa.
•    Realizar ejercicio cardiovascular por lo menos 3 o 4 veces por semana.
•    Llevar una alimentación sana y balanceada.
•    Usar ropa abrigada.
•    Evitar el control y manejo de elementos fríos.
•    Evitar en lo máximo posible el consumo de bebidas alcohólicas y el tabaco, pues estos dos elementos en especial no solo intoxican la sangre, sino que a su vez contribuyen a disminuir el flujo sanguíneo hacia la piel, logrando por consiguiente aumentar la posibilidad de sufrir dicho padecimiento.

Aunque son algunas más las recomendaciones que se pueden hacer para evitar la aparición del síndrome de reynaud o manos frías, estas son algunas de las más fáciles e importantes a tener en cuenta en nuestra vida.

Es bueno por ultimo recomendar la visita donde un especialista en la materia, pues en algunos casos es tal el avance de esta mal que se pueden presentar problemas como ulceras o algunos tipos de gangrena, y es allí en donde se hace necesaria la simpatectomia, la cual es una cirugía bastante molesta y dolorosa.





 
RSS    Twitter   Suscribirse por mail  facebook Spainfitness
Categorías
Nutrición deportiva
Mitos y creencias erróneas
Aeróbic
Calentamiento
Masajes
Relajación
Resistencia
Musculación
Perder Barriga
Quemar Grasas
Belleza & Cuidados del cuerpo
Aparatos & Maquinas
Suplementos para deportistas
Sobreentrenamiento
Deportes
Ejercicios cotidianos
Medicina alternativa
Gimnasia
Ejercicios
Entrenamiento
Medicina
Salud
Danza
Monograficos
Actualidad Deportiva
Ropa Deportiva
Gimnasios en España
Directorio de gimnasios
Gimnasios por ciudad
Gimnasios por actividad
Gimnasios por instalación
Gimnasios por provincia
Patrocinadores


 
© 2006-2008 SpainFitness.com, Contáctanos, Spain Fitness in English (nuevo)   [Valid RSS]