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Sobreentrenamiento


Electroterapia y la magnetoterapia para lesiones deportivas

 
La electroterapia es una técnica fisiológica aplica energía electromagnética al organismo para producir estímulos físicos que se traducen en efectos terapéuticos. Se basa en los fenómenos provocados en los tejidos por el paso de la electricidad.Esta terapia es aplicada en procesos dolorosos, inflamatorios músculo-esqueléticos y nerviosos periféricos, así como en atrofias, lesiones musculares y...
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Secuelas físicas más comunes de los deportes de alta competición

 
Los deportes de élite tienen exigencias muy elevadas para sus practicantes. Por lo tanto los deportistas de alta competición son  profesionales muy bien controlados y preparados, que han trabajando al límite de sus posibilidades fisiológicas pero sin traspasarlo.Sin embargo las continuas altas exigencias de estos deportes pasan su factura con el paso de los años, cuando el cuerpo, que ha sido es una máquina forzada durante años, va a reducir...
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Calambres en los gemelos

 
Los músculos de los gemelos se encuentran en la parte posterior de la pierna y forman parte de un complejo muscular conocido como Tríceps Sural, del cual también hace parte el sóleo. La función del Tríceps Sural es extender el tobillo en acciones como ponerse de puntillas, por ejemplo, y además asiste a la flexión de la rodilla. Por su situación anatómica, éste complejo muscular es muy propenso a las lesiones.Una de...
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Mitigar el dolor de las lesiones

 
Las lesiones son una parte bastante molesta del ejercicio físico, no solo porque estas impiden el buen desarrollo de la actividad deportiva, sino también debido a que en una gran cantidad de ocasiones estas causan el alejamiento permanente de dicha actividad deportiva, desmejorando por ende nuestra calidad de vida. Sin mencionar también que estas pueden afectar directamente nuestra salud física y metal debido a la gravedad que en diversas ocasiones estas pueden...
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Historia de los aeróbicos

 
Los aeróbicos comienzan su impresionante ascenso hacia la cumbre deportiva desde el año 1968 donde el reconocido y mencionado en diversas teorías generales Dr. Kenneth Cooper, comienza a investigar y a entender los beneficios que trae para el cuerpo humano el trabajo intenso y/o constante, también llamado hoy en día cardiovascular, especialmente para aspectos no solo físicos, sino además mentales. No obstante y a pesar de ya haber publicado un...
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Antiinflamatorios para aliviar los dolores musculares y articulares

 
Proporcionar a nosotros la solución a problemas como las lesiones y las dolencias musculares, sin mencionar las articulares, es posiblemente uno de los principales objetivos a logran hoy en día, con el propósito de que estos factores no puedan alejarnos de la vida deportiva y por ende faciliten a nosotros la obtención de todas las virtudes que la misma tiene para ofrecernos. Dado lo anterior y debido a la importancia de lo mismo es que los antiinflamatorios se...
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Cuida tus abductores, unos músculos delicados

 
Obtener músculos firmes y consistentes es posiblemente uno de los principales objetivos buscados por todas las personas que realizan ejercicio diariamente, no obstante y debido directamente a la búsqueda de este mismo objetivo, muchas veces las personas caen en un error fatal, el sobreentrenamiento, que para algunos músculos en este caso como los abductores son bastante malignos no solo por que entorpecen el desarrollo de los mismos, sino también por el caso de que...
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Riesgo de la sobre hidratación

 
Durante el desarrollo de una actividad deportiva como es entendido, resulta básico mantener una buena hidratación, no solo por aspectos fisiológicos sino también para contribuir a la recuperación corporal de elementos a fin de favorecer el desempeño físico de cada quien y a su vez evitar una posible deshidratación; sin embargo y contrariamente a una deshidratación es bueno preguntarnos, ¿Qué es y cuales son los...
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Sobreentrenamiento

 
El sobreentrenamiento consiste es el fenómeno que causa el deterioro temporal o permanente de la fuerza por culpa del ejercicio, que sobre todo se aprecia clínicamente en pacientes con enfermedad en las motoneuronas inferiores no progresiva y que participan en programas de ejercicio vigoroso de contrarresistencia.Demasiado ejercicio puede producir efectos adversos porque sube los niveles de estrés y ocasiona lesiones irreversibles. Tan malo es pasarse como no llegar....
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