Se entiende por suplementos nutricionales a los productos que apoyan y complementan la nutrición. Son muy utilizados por las personas que practican algún deporte o entrenamiento profesional, de control de peso o de adquisición de masa muscular.Para ganar músculo, existen diversos suplementos que, combinados con el ejercicio, tienen buenos resultados. Entre ellos podemos encontrar: -La proteína de suero, glutamina y copos de avena. El suero es una...
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El objetivo principal de una bebida energética es disminuir los altos índices de fatiga y el agotamiento, reponer sales que el organismo ha perdido durante la actividad física, además de aumentar el nivel de concentración y conservar a la persona despierta y con los cinco sentidos alerta, ya que estimulan el metabolismo. El consumo de bebidas energéticas se ha puesto de moda no solo en el mundo del deporte, muchas personas la utilizan para compensar el...
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El ginseng es una hierba casi milagrosa, que crece y se obtiene en zonas boscosas de Asia. Gracias a esta hierba, los chinos gozan hoy en día de una expectativa de vida mucho mayor que la de cualquier otra raza, gracias a que su pueblo la ha venido implementando en su cultura, su gastronomía y sus tradiciones durante mas de 5000 años. Las dos variedades conocidas del ginseng son:Panax ginseng: también conocida como ginseng asiático o coreanoPanax...
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Gracias a la publicidad y sobre todo al exceso de spots comerciales anunciando milagrosos productos que harán que perdamos por arte de magia esos kilitos de mas que ganamos durante el transcurso de la vida se encuentran los bloqueadores de carbohidratos, un suplemento que tiene como función principal impedir que el cuerpo absorba en forma general los carbohidratos complejos, es decir, aquellos que son componentes de alimentos como el arroz, las papas, ciertas legumbres y en la...
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La creatina desde hace varias décadas se encuentra catalogada como uno de los mejores suplementos para las personas, pero más especialmente para aquellas deportistas, no solo por sus bondades para mejorar el rendimiento de los mismos, sino a su vez por su enorme contribución en el equilibrio fisiológico de cualquier tipo de persona.La creatina durante su existencia ha sido un elemento o suplemento de gran controversia, ya que este aumenta, por llamarlo de alguna...
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Las barritas energéticas son un tipo de alimento desarrollado especialmente para deportistas, el cual posee como característica principal sus particulares componentes nutricionales especialmente las vitaminas y minerales, esenciales para el buen funcionamiento orgánico durante una actividad deportiva; vale decir que todas estas barras poseen una buena concentración de alimentos como la miel y otros tipos de energéticos naturales, que logran brindar de cierta...
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La l-carnitina es un compuesto que se sintetiza en nuestra fábrica orgánica, los riñones, el hígado y en menor cantidad en el  cerebro; este elemento es considerado un familiar directo de los aminoácidos esenciales a si no lo sea, pues a parte de su semejante composición química, su dependencia de elementos como la lisina y la metionina (aminoácidos esenciales) y vitaminas como el hierro y algunas del complejo B hacen que esta se...
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La creatina es un elemento o sustancia de origen natural que se encuentra presente en los músculos y la cual es la principal fuente de la tan necesaria y conocida fuerza explosiva, arranque o impulso; esta es básica para la ejecución de los tan practicados deportes de musculación y desarrollo físico, en especial aquellos tipo fondo como el atletismo y las maratones.El estudio de la creatina comienza en 1832 donde el químico francés Chevreul logra...
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Las bebidas isotónicas son aquellas bebidas que poseen una gran cantidad de elementos hidratantes entre los cuales se destacan las sales minerales, que proporcionan a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para permanecer hidratados y con las condiciones ideales para continuar satisfactoriamente con la actividad deportiva.El desarrollo de las bebidas isotónicas se viene dando desde la tercera parte del siglo XX, más exactamente desde los años 70-80 de donde a...
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¿En qué puede ayudar un producto de proteína?El consumo de productos de proteína, favorece el desarrollo y el mantenimiento de masa muscular, por lo tanto, es un producto recomendable para todos los deportistas que practican deportes en los que la fuerza y masa muscular son factores clave.¿Cuales son las mejores fuentes de proteína?El huevo y la leche constituyen las mejores fuentes de proteína. De la leche se extrae la caseína y la...
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