L-carnitina

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La l-carnitina es un compuesto que se sintetiza en nuestra fábrica orgánica, los riñones, el hígado y en menor cantidad en el  cerebro; este elemento es considerado un familiar directo de los aminoácidos esenciales a si no lo sea, pues a parte de su semejante composición química, su dependencia de elementos como la lisina y la metionina (aminoácidos esenciales) y vitaminas como el hierro y algunas del complejo B hacen que esta se catalogue así.

La creación o presencia de la l-carnitina en nuestro organismo cumple varias funciones metabólicas, entre las cuales resaltan algunas como la reserva de energía y el control de las grasas, pues este elemento en primera instancia es el principal transportador de los ácidos grasos hacia las células, más específicamente hacia las mitocondrias celulares, las cuales realizan un proceso de síntesis que convierten dicho elemento graso en energía mitocondrial, básica para el buen funcionamiento celular de todo el cuerpo; por otra parte la l-carnitina es básica para regular la presencia del maligno tejido adiposo (grasa), pues unas buenas cantidades de este elemento permiten que dicho tejido reduzca su producción y sea bastante más consumido como fuente de energía celular.

Estudios realizados a la l-carnitina demuestran que estas a nivel orgánico poseen importantes beneficios, entre los cuales destacamos algunos de ellos como:

•    Mejorar significativamente las funciones cardiovasculares.
•    Elevar las cantidades de colesterol benigno en nuestro sistema.
•    Disminuir las cantidades de colesterol maligno.
•    Evitar la aparición de males circulares y especialmente cardiovasculares.
•    Contribuye a utilizar la grasa como fuente de energía.
•    Evita en gran parte la aparición del temido tejido adiposo.
•    Contribuye a aumentar la masa muscular.
•    Aumenta las reservas de energía, mejorando por ende el rendimiento físico.

Aunque son muchos más los beneficios que trae la l-carnitina para nuestro organismo, como ya se dijo los anteriormente dichos con tan solo algunos de los más reconocidos por los expertos en la materia.

Es bueno mencionar que para las personas deportistas especialmente para aquellos que practican la musculación , este elemento se muestra gracias a las propiedades ya mencionadas como un excelente suplemento alimenticio, ya que para estos la l-carnitina permite obtener una mayor obtención de masa muscular con menores índices de grasa corporal; por ello es bueno mencionar algunos alimentos como las carnes rojas, la coliflor, el germen de trigo, el maní, la levadura de cerveza y los lácteos, son grandes estimulantes para la creación de la l-carnitina, sin mencionar que a la vez estos aportan al cuerpo los nutrientes necesarios para fomentar el buen funcionamiento de otros sistemas.

Cabe decir que en la actualidad la comercialización de la l-carnitina como suplemento alimenticio también se ha mostrado para las personas obesas como un muy buen medio para rebajar aquellos kilos demás, gracias a sus propiedades contra la grasa que este elemento ha mostrado; sin embargo es bueno recomendar la visita previa a un especialista antes de comenzar a tomar dicho suplemento, pues de esta manera obtendremos los resultados deseados más rápida y efectivamente.